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减脂

楼主: jensheng09 (甲甲都从后面来)   2024-05-08 13:45:15
目标是看得到腹肌
目前减一公斤了
肌肉也长一公斤
三餐基本外食 有时自己做
只是把便当的肉换成不炸的就好
一步一脚印
不用什么长远规划
当下那一餐健康就好
加油宝贝
作者: Wardyal (Wardyal)   2024-05-08 13:47:00
你怎么知道脂肪变成肌肉 你去量硬巴底?
作者: lovez04wj06 (车前草)   2024-05-08 13:47:00
巨
作者: nh507121 (特)   2024-05-08 13:50:00
瓦屌 脂肪不会变成肌肉的
楼主: jensheng09 (甲甲都从后面来)   2024-05-08 13:51:00
脂肪是脂肪 肌肉是肌肉 我量硬爸弟没错
作者: l2022134679 (BlackBall)   2024-05-08 13:56:00
加油 体脂低于17线条就会出来ㄌ
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Re: [瓦特] 你齁umi0912umi[BGD] 仁菜真的好像宝宝MurasakisaltRe: 废天使加百列这部好看吗Katsuyuki118[铁道] 波堤欧yam276[闲聊] 瓦屌推的动画是真的都很烂吗？saturday5566[闲聊] 期待的新模型XROCK[姆咪] 看个动画以为我开到图奇emptie[NBA] 阿银是懂市场区隔的LeaflockRe: [姆咪] 陈奕迅第二有名的歌是那首cities516Re: [NBA ] 你们一天都摄取多少蛋白质ilovemami

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