※ 引述《bigbowl ( Gathering Storm。)》之铭言
: ※ 引述 《EmiIia0923》 之铭言：
: : 我后来跑外送到下午撑不住去睡觉
: : 刚睡醒 准备继续当打工人了
: 调生理时钟不用太急
: 慢慢来
: https://m.youtube.com/watch?v=Ngo1e7p0xWU&t=49
: 人类一个完整的睡眠循环大概90分钟
: 会经过浅眠期 深眠期 rem期
: 如果在深眠期跟rem期突然被打断
: 就容易觉得很累
: 所以你可以以90分钟为一个单位
: 慢慢调整自己的作息
: 这样比较不容易带来过度疲劳
难怪我有时候睡醒想说补个眠结果越补越累
呜哇啊啊啊
佩口...