※ 引述《rrraaayyy (｡ì _ í｡) 看》之铭言：
: 现在大概是
: 7:3
: 打算慢慢调整到
: 10:0
: 举铁再见!
话说
我重训ㄉ时候
心跳都会瞬间飙高ㄟ==
而且比有氧还会喷汗
有氧顶多感觉闷热
心跳都是150~160之间
（快走30分钟）
阿肥的体质是
汗腺睡死ㄉ状况
几乎不流汗ㄉ
我上次胸推
后背直接爆汗珠
超可怕
然后我的旋转肌到现在还在痛
谢谢胸推
胸推bad