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有运动

楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2023-12-08 21:23:00
是不是可以多吃两块饼干
阿肥最近真的超爱吃巧克力饼干的==
感觉要胖ㄌ
作者: qaz911420 (Fan)   2023-12-08 21:23:00
还可以ㄘ汉堡甜甜圈炸鸡
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2023-12-08 21:23:00
理论上可以 但4不行！
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2023-12-08 21:23:00
这些先不用 太多了我觉得可以 我其实都有算热量
作者: qaz911420 (Fan)   2023-12-08 21:24:00
认真说，先习惯纪录自己饮食高低碳安排这种先不用但可以先学着安排每日热量与营养素比例对，吃超过隔天纪录一下体重，没啥浮动其实就还好
楼主: pandafatfat (熊猫胖胖)   2023-12-08 21:28:00
我有纪录ㄚ 对ㄚ 我没有特别需求 就是维持身材而已
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