※ 引述《Vedan (味丹)》之铭言：
: 好奇问一下
: 我看很多健身食谱都有坚果
: 虽然量都不多
: 但如果我今天是想控制体重
: 是不是就不用管量了
: 我记得坚果虽然热量高
: 但吃不胖
推 QooIN: 坚果一天一份 大概吃五颗吧11/27 22:39
五颗
但坚果一买就一大包
这样怎么吃完阿
不就都会坏掉吗
难道我看的祖国抖音干片
其实是祖国坚果商
我那时候特地点开他每部影片
几乎都在讲坚果可以天天吃
即使减重也可以一直吃
= =

坚果一天一份 大概吃五颗吧

可以吧，好像建议一天的摄取量就是手抓一把的量

有卖那种一包就一份的随手包ㄚ

坚果很耐放啦

坚果类是不大会坏 就是放久潮掉口感会很差

可以去年货街买，有些炒好的综合坚果一包一斤

抖音上乱讲的太多了

坚果价格被祖国打下来了 但是弯弯还是卖超贵

很多小包装的