※ 引述《takashi001 (沙花叉クロヱ的狗)》之铭言：
: ==
: 体重破百
: 昨天初深蹲
: 蹲没5下开始爆汗 脚在抖
: 连楼梯都爬不太上去
: 这样正常吗
正常
但是如果你体重太重
最好先减肥再蹲
或是做一些上半身的就好
不然你的肌肉支撑不住
膝盖可能会受伤
对ㄚ

没吧 阿肥通常下肢肌肉量都满大的真的很肥就徒手蹲或空杠吧没道理二十公斤都蹲不动吧