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Re: [闲聊] 上肢

楼主: ai2311 (assa)   2023-08-24 20:18:13
阿肥我现在
都第一天练上半身
卧推+划船+其他机械
第二天练腿
第三天
一样练卧推+划船
第四天休息
接着第一天
希望阿北我恢复的过来
不然我上肢也进步好慢
作者: steven183 (steven183183)   2023-08-24 20:21:00
多练 身体就会习惯
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