回去上班了
但是昨天晚上开始又很不舒服
睡觉有明显的感觉
上班一整天背部都非常僵硬
不知道腰部要放松还是用力靠着
晚上下班再去做复健
哀 太苦了

拍拍 保重

急性期之后要靠自己，机器拉腰是不会真的好的https://i.imgur.com/Fuc227Y.jpg

了解感恩

辛苦了...我当初是痛到连躺着都无法翻身那种，复健搭配吃药好一阵子才能正常生活，但是现在还是无法久坐。复健要持续才有效果，复健停掉有时姿势不对又会痛到并轨...至于坐姿，我看过一些影片到现在还是不懂，不管怎么坐总是不太舒服...后来有买一个正脊坐垫(非业配纯分享)，虽然没有根本解决问题但是稍微舒适一点，觉得价格不算便宜所以要看个人需求。