[闲聊] 求健身巨巨建议 LifeIsDung PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 求健身巨巨建议

楼主: LifeIsDung (LifeIsDung) 2023-01-07 19:57:39

我是那种只要动一下就会喘到爆的类型
到底还能做什么运动?
除了喘之外心跳也会非常快
我自己试过的运动，跑步机慢跑不到两分钟就喘成狗
做棒式也是撑不到一分钟
其他生活方面，上大号、打手枪、上下楼梯(约3公尺高小楼梯)
出门走路约200公尺、过马路如果想赶红灯小跑步
心跳都会飙+喘，血氧机带上去测血氧没问题不过心跳都会140+
这样还有救吗，现在我都怕哪天尻枪尻到心脏病发

作者: ParkChanWook (朴赞郁) 2023-01-07 19:58:00

建议自杀

作者: badend8769 (坏结局) 2023-01-07 19:58:00

先从饮食ㄚ

作者: steven183 (steven183183) 2023-01-07 19:58:00

减肥

作者: ChrisDavis (工业电风扇) 2023-01-07 19:59:00

减肥

作者: ZooseWu (N5) 2023-01-07 19:59:00

什么运动都能做就是体能太差而已

作者: ybz612 (私はスキをあきらめない) 2023-01-07 20:01:00

快走阿

作者: Victoryking (胜利王 ) 2023-01-07 20:02:00

你先说身高体重啊

作者: Jaka (Jaka) 2023-01-07 20:03:00

游泳游泳有浮力身体太重不适合跑步类的

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2023-01-07 20:04:00

从走路开始一天一万步

作者: handfox (handwolf) 2023-01-07 20:04:00

做爱

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2023-01-07 20:05:00

先散步练心肺ㄅ饮食少油盐糖然后看个医生ㄅ

作者: Victoryking (胜利王 ) 2023-01-07 20:09:00

你这个身高体重可以快走或是慢跑

作者: donloveme1 (奇莱山下智久) 2023-01-07 20:10:00

算你的心肺区间去练心适能一段时间就会改善了

作者: Victoryking (胜利王 ) 2023-01-07 20:10:00

快走吧如果快走一下就踹可能要去看看医生有没有心脏问题

作者: pttfatman (PTT肥宅king) 2023-01-07 20:11:00

体重很正常啊我觉得你应该要去问看看医生

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