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Re: 有减肥过ㄉ请进

楼主: Poshintow (m_ _m)   2022-09-23 21:25:47
姆咪
我什么时候开始的我忘了
唯一有留存的记录好像是两年前10x 踩家里体重计体脂肪好像33%?
阿最近踩都 79~81 用一样ㄉ体重计 体脂25%上下
都随便吃 用感觉法估有没有吃到TDEE
所以姆咪之后要来严格规划饮食ㄌ
做便当
对ㄚ
姆咪想减脂到用家里那台踩20%看看长怎样
对ㄚ
姆咪渍鲨ㄚ
作者: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-09-23 21:26:00
你好棒 所以你买餐盒了ㄇ
楼主: Poshintow (m_ _m)   2022-09-23 21:32:00
明天买便当盒ㄚ
作者: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-09-23 21:33:00
你要买怎样的啊
楼主: Poshintow (m_ _m)   2022-09-23 21:36:00
玻璃ㄅ乐扣乐扣 对ㄚ明天去家乐福再看==
作者: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-09-23 21:41:00
你可以 顺便重训
楼主: Poshintow (m_ _m)   2022-09-23 21:47:00
结论是重训是
作者: pandafatfat (熊猫胖胖)   2022-09-23 21:54:00
我打死你
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