Re: [取暖] 睡觉大师请进 pandafatfat PTT批踢踢实业坊

楼主: pandafatfat (熊猫胖胖) 2022-09-10 09:46:58

要培养睡眠的情绪ㄅ
远离手机
就算睡不着也要继续躺
固定时间就寝
ㄛ
我认识几个难睡的
刚开始都有去看中医
加上作息&生活习惯配合
最后都睡得不错
阿我自己是
常常睡不醒==
没事就想睡
烂死了

作者: NCKUEECS (小惠我婆) 2022-09-10 09:49:00

我睡前会看个纸本书+伸展蛮快就能入睡但就睡眠品质不好

楼主: pandafatfat (熊猫胖胖) 2022-09-10 09:52:00

你会一直做梦ㄇ

作者: NCKUEECS (小惠我婆) 2022-09-10 09:54:00

偶尔会但是那种“我知道我做梦但我不知道梦了啥”这种没内容的梦

作者: Poshintow (m_ _m) 2022-09-10 09:54:00

妳会打呼ㄇ

楼主: pandafatfat (熊猫胖胖) 2022-09-10 09:56:00

我不会

作者: Poshintow (m_ _m) 2022-09-10 09:57:00

我问EECS== ㄅ欠

楼主: pandafatfat (熊猫胖胖) 2022-09-10 09:57:00

是喔真是困扰捏你的生活有什么压力源ㄇ没关c

作者: NCKUEECS (小惠我婆) 2022-09-10 10:00:00

没人睡我旁边帮我听有没有不过我会下意识舌头抵在上面听说是某种矫正脸型跟阻止打呼的方法

继续阅读