[闲聊] 你版巨巨那么多有啥能在房间练ㄉ FrogStar PTT批踢踢实业坊

楼主: FrogStar (è›™æ˜Ÿ) 2022-09-08 16:24:58

我觉得我松弛ㄌ
有啥没器材能在房间练的ㄇ
我骨瘦如柴
没真的用力练和调整饮食成不了巨巨
但想说至少体态结实点安捏

作者: Victoryking (胜利王 ) 2022-09-08 16:25:00

卧推椅+哑铃可以练到很大一部分动作

作者: yulis (笨蛋尤莉丝) 2022-09-08 16:25:00

哑铃或是小女孩

作者: Ericz7000 (Ericz7000nolan) 2022-09-08 16:25:00

https://youtu.be/PLrso-n2EY0虽然不知道有没有用不过目前每天做

作者: Victoryking (胜利王 ) 2022-09-08 16:26:00

只是你的哑铃要能够调整重量

作者: EPika (精灵皮卡丘) 2022-09-08 16:27:00

我看有人买史密斯杠那个好像很厉害

作者: Victoryking (胜利王 ) 2022-09-08 16:27:00

史密斯很贵ㄟ有那个钱怎么不去健身房而且史密斯其实没什么用

作者: nh507121 (特) 2022-09-08 16:27:00

拉单杠ㄚ

作者: Victoryking (胜利王 ) 2022-09-08 16:28:00

新手还可以用吧句句都没在用这个的

作者: PogChampLUL (火车站肥宅) 2022-09-08 16:36:00

https://youtu.be/YmGEra5yxhQ家里运动可以先用弹力带？

作者: Poshintow (m_ _m) 2022-09-08 16:44:00

弹力带看起来不错欸姆咪

作者: gerllay0205 (E04X) 2022-09-08 16:48:00

弹力带不好用，骗骗健身新手用的东西。聪明人不会买

作者: hw102050 (喵不完的春天) 2022-09-08 16:50:00

买一本囚徒健身来看啊

继续阅读