好像出现了ㄟ==
阿肥想到晚上要去游泳就
有点心累
是说
也有可能是走路酸痛让我很不想动ㄅ......

加油捏

你讲归讲 等一下一样出发==

阿波你是蛔虫ㄇ.....好可怕

游泳bad

你很棒

胜王胜王 窝跟你分享一件事

耍废good

阿肥现在已经没什么腰痛ㄌ 然后背部ㄉ肌肉也好很多徒手好棒==b不准耍废 nonono

你好棒腰痛很痛苦

我每天起床都会先做那个背部ㄉ运动 再出门

桥式真的赞 最近加单脚桥式 超想死==

哪个运动= = 我背好痛

我以前也有腰痛 腰痛真的是很讨厌

肩颈酸痛呢

我改善的部位是上背 主要是肩胛骨那附近

酸痛药膏救不了腰痛 越老只会越痛

我不算腰痛ㄅ== 好像前几天玩滚轮 拉到背

真假 不要用滚轮欸

我觉得这主要是肌肉太僵硬加上肌力不足 导致ㄉ

阿波你要健康ㄟ

我只有跪着滚而已 我先去渍鲨ㄌ

有些运动道具其实蛮糟糕的滚轮在最前面的时候 你肌力不够就会换出力撑不住就会受伤了乱出力*

姆咪 大概是这样ㄅ所以我还在等他好== 下次不敢ㄌ