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[闲聊] 健身巨巨都怎么吃

楼主: Ericz7000 (Ericz7000nolan)   2022-09-08 15:36:51
最近打算少吃碳水惹
只吃蛋白质和蔬菜
今天餐点：
最近就狂吃 肉肉肉 还有一堆菜 然后优格和燕麦奶
这样会增肌吗
作者: ad5060 (钢盔)   2022-09-08 15:37:00
你很棒
作者: sakurammsrx (+9肥宅算盘子)   2022-09-08 15:37:00
少量多餐，不能饿到
作者: nh507121 (特)   2022-09-08 15:38:00
碳水也可以吃ㄚ
作者: sakurammsrx (+9肥宅算盘子)   2022-09-08 15:39:00
可以去costco买无调味坚果，你觉得不方便的话可以买那种小包的，只是比较贵不过我比较建议吃水果就是了，一天我都额外吃两根香蕉夹在三顿正餐中间
作者: crazypitch (′‧ω‧‵)(丁洨雨)   2022-09-08 15:40:00
可以试试用煮的燕麦
作者: qaz911420 (Fan)   2022-09-08 17:28:00
没碳水会很累 训练品质下降你就什么都没有
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