https://i.imgur.com/YW9VYZZ.jpg
https://i.imgur.com/ZD5gMRN.jpg
https://i.imgur.com/xm2QmUk.jpg
这样算仙女餐ㄇ？
我没概念
你各位巨巨看一下ㄚ
https://www.xiaohongshu.com/user/profile/60c4b6810000000001009d97?xhsshare=CopyL
ink&appuid=62d19555000000000e00fc0d&apptime=1658244992
这她ㄉ小红书
懒得缩ㄌ

蛋白质吃太少

蛋白质超不足

我今天吃到一倍体重了ㄟ 感动

蛋白质太少 就是仙女餐

油质跟碳水偏高

蛋白质吃太少会比较容易瘦喔 什么巫术

蛋白质太少会流失很多肌肉

好像是掉肌肉ㄅ

他吃的都不营养欸==也不够原型 就是热量赤字吧 或是原本的饮食糟糕透顶

掉肌肉然后自慰体重下降也太蠢==

中午都是垃圾食物

阿贤不准这样讨伐女孩儿看到体重掉下去很开心ㄟ

笑死==阿贤你要增重 你要增重

超级外卖人 祖国年轻人都这样

运动 走路 干==

教授你的引体日记呢

我现在一天热量跟他差不多 但刚算一下他一天只吃了631克我一天食物大概吃1.5-2公斤

很久没量了 搞不好超过65ㄌ

阿贤变成巨巨ㄌ 豪羡慕ㄛ

我今天吃了味增汤 500g鲷鱼 三颗鸡蛋 一把小白菜

对欸 我还没发

N 本来今天要去拉单杠 可是他们突然约明天攀岩 就算了 会影响表现==

负重ㄚ

明天哪里要流血？

下体

原来阿贤是女孩儿

好好笑==