※ 引述《takashi001 (沙花叉クロヱ的狗)》之铭言：
: 这个昨天我有看到
: 真的很想吐槽
: 就要减肥吃鸡胸肉了
: 还裹中筋面粉
: 然后沾蛋液下去半油炸
: 靠背
: 那我去吃鸡排就好了啊
: ==
: 底下还满多留言说减肥中要煮这道鸡胸肉
: ※ 引述 《Apache》 之铭言：
: : https://www.youtube.com/watch?v=1Db_9xN2u3Q
: : 恩?
: : 鸡胸肉这样做
: : 那还吃鸡胸肉干嘛
: : 处理厨余吗
大概看了一下我觉得没啥毛病….
他这样裹粉应该是不会太厚
粉没很厚其实吸油也还好
减肥我是认为只要热量有赤字就好
说真的不用什么三餐水煮鸡胸
这样吃一礼拜大多数的人就放弃了
甚至开始补偿性的爆食
所以我觉得与其计较多出的一两百大卡
把东西煮的更好吃持续执行更重要
而且我认为只要比之前更健康就是健康
比如你喝珍奶半糖 珍奶很不健康
但他之前都喝全糖也是变健康了
一个天天珍奶全糖的人 你突然叫他都改喝无糖绿
他没几天就放弃了…..
慢慢一点一点改就好
我觉得大概是这样啦= =