楼主:
kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-14 08:06:58※ 引述 《TokiwaKurumi (Roseia/Rosela)》 之铭言：
: → Victoryking: 蛋黄记得要吃掉 07/14 04:56
之前查了才发现
蛋黄的营养价值比想像中高蛮多的
不过胆固醇也是蛮高的
三高仔一天吃一颗以上好像有点不太好/==
楼主:
kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-14 08:08:00我没有三高阿 靠北secret
楼主:
kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-14 08:10:00看跟谁比 上次去游泳被叫帅哥
你是不是有消费== 去游泳池柜台买黑轮开玩笑的美食*没事
楼主:
kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-14 08:14:00好好笑 我才不要买
楼主:
kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-14 08:21:00蛋黄里面确实有胆固醇呀 但如果身体里面的胆固醇太多通常成因不是吃太多蛋应该是这样吧 我键盘仔==
作者:
mekiael (台湾加油)
2022-07-14 08:24:00蛋一天吃2～3颗都没问题吧刚查了一下，医师说一天5颗以下都没问题，蛋奶素因为蛋白质来源较少，甚至可以多吃一点
楼主:
kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-14 08:30:00健康的人可以多吃阿 但是三高或是心血管疾病的要看
作者:
mekiael (台湾加油)
2022-07-14 08:32:00所以还是咨询过医生后再决定如何控制饮食最恰当，但一般人怎么吃蛋没什么影响
楼主:
kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-14 08:32:004ㄉ
作者:
mekiael (台湾加油)
2022-07-14 08:33:00通常三高应该是其他食物摄取来源有问题，不是蛋造成的影响
作者:
Leaflock (民雄凤梨田切让)
2022-07-14 08:35:00我之前劝我妈(蛋奶素)每天吃2-3个以上的鸡蛋 结果去健检胆固醇就过高了：o
楼主:
kaeun421 (newkakaeun)
2022-07-14 08:36:00对啊 所以我说成因不是蛋阿 但她已经有问题了 就不一定可以吃蛤 吃素怎么也有胆固醇问题 可怕喔
作者:
Leaflock (民雄凤梨田切让)
2022-07-14 08:37:00她后来每天只吃一颗蛋黄数字就正常ㄌ
作者:
mekiael (台湾加油)
2022-07-14 08:37:00邱正宏也说，经由《美国饮食指南》指出，食物中的胆固醇，对于血中胆固醇的影响不大，所以不要限制胆固醇的摄取，而最新版的指南中也建议饱和脂肪的总摄取量应低于总热量的10％，而且尽量以不饱和的脂肪酸来取代。吃素其实没有想像中的健康，因为很多食品加工物除非完全不碰加工物只吃原型食物