燕麦主要就即食跟传统燕麦
差别在升糖指数
即食8X跟白饭差不多
传统5X低GI
然后一个可以不用煮一个要煮
我自己是直接加水煮个两三分钟
吃起来跟稀饭差不多
不过之前都是吃即食的
传统买了3KG还没开
据说口感比即食有嚼劲
大概这样

如果吃了可以发文吗原来插在这边喔 爬文不知道是不是关键字不对 只跟我说少吃粗粮的可以尝试==

我吃了再分享味道有没有差

看巨巨有推刚切燕麦粒 感觉比较好咬

钢切燕麦是加工比较少 煮得时间要更长

你好赞