卷腹心得(？ CheshireCat PTT批踢踢实业坊

楼主: CheshireCat (妙妙猫♡) 2022-07-10 15:56:34

就是我昨天吃饱太闲做了
卷腹*300
仰卧抬腿*100
上腹好像没啥感觉ㄟ==
不过有点难自己起床
要扶一下东西......
肚脐那附近肌肉不是很愉悦
但也不是很痛啦

楼主: CheshireCat (妙妙猫♡) 2021-07-10 15:56:00

这样感觉卷腹没做好?

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2022-07-10 15:58:00

腹肌之鬼==

作者: rrraaayyy (机智看剧生活) 2022-07-10 15:58:00

超巨巨

作者: assburger (艾斯柏格) 2022-07-10 15:59:00

鲔鱼腹手卷太卷

作者: steven183 (steven183183) 2022-07-10 15:59:00

核心没收好吧在做的时候应该要感觉腹肌拉长跟缩短

作者: KonbanDododo (@(-u- )@ ドドド) 2022-07-10 15:59:00

你好猛

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-07-10 16:01:00

又一个巨巨

作者: steven183 (steven183183) 2022-07-10 16:05:00

要会腹式呼吸

楼主: CheshireCat (妙妙猫♡) 2022-07-10 16:06:00

太玄妙ㄌ我的智商无法理解

作者: steven183 (steven183183) 2022-07-10 16:08:00

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