大家嗨ㄚ～
来跟大家分享我的Inbody
体重几乎没变 但体态体脂差超多
（两张报告长不一样.是因为第一张是在旧公司可尔姿量的.第二张是在大无限量的）
上次只有放照片
这次来放个有数据的东西！
找不到之前体脂31.5的报告
放第二高的30%
去年12月底跨年那时候
体脂飙到31.5%
去垦丁玩的比基尼照还要修
后来意识到自己真的肥到不行
虽然说以前练武术所以就算胖
身上还是看得出有运动过的痕迹
但自己身材一直走钟
真的会连自信一起赔掉
今年二月底彻底觉悟
改善容貌焦虑要从根本去解决问题！
开始认真饮控+健身（有氧+重训）
坚持到现在5月份！
体脂降到24.4%
等于说不到半年我的体脂
总共是降了7.1%
（虽然图上有证据的数据只差了5.6）
目标设定：20%
持续努力！！
#肌肉也有上升一些
#真正健龄目前3个月
#增肌减脂不能停！
#还好做了对的选择
#先谢谢各位前辈总是热心指教
#真的很感谢运动带给我的改变
#健身女孩