[闲聊] 减肥越减越肥 dnaface PTT批踢踢实业坊

楼主: dnaface (一兵番薯) 2022-03-08 17:14:05

大家有试过什么减肥方法吗
放假的时候都会睡到下午
这样一天就吃一餐而已
上班常常快来不及
很常没吃早餐到午休再吃午餐
到了下斑时间就会想犒赏自己
吃个垃圾食物或著买一杯手摇
结果量体重又更胖了...

作者: TsushimaRiko (津岛梨子) 2022-03-08 17:15:00

@胜王

作者: nh507121 (特) 2022-03-08 17:15:00

滚去运动不要吃垃圾食物对阿

作者: windowsill (蓝冬海) 2022-03-08 17:16:00

减食不碰手摇饮正常作息每天至少走路15分钟给你参考

作者: TsushimaRiko (津岛梨子) 2022-03-08 17:16:00

跑步去上班然后跑步去下班

作者: waitan (微糖儿>////<) 2022-03-08 17:16:00

168

作者: Allenk (Haozhen) 2022-03-08 17:17:00

不吃消夜不喝含糖饮料

作者: osopopototo (樱巫女的马桶) 2022-03-08 17:17:00

饮食控制最有效

作者: kinki999 (QQk(å»¢æ–‡è¢«åŠ£æ–‡ä¸)) 2022-03-08 17:18:00

不喝糖最快～饮食还是正常少量的话

作者: lunawalker (lunawalker) 2022-03-08 17:20:00

姆咪…为什么脂肪不会随着汗流出来呢

作者: as3366700 (Evan) 2022-03-08 17:34:00

工作辞了就不会想犒赏自己了

作者: dreamnook2 (dreamnook) 2022-03-08 18:09:00

不吃早餐吃午餐跟晚餐然后禁含糖饮少一餐可以少800-1000卡少一杯含糖饮再少600+大卡

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