※ 引述《menshou (小茉莉)》之铭言：
: 前阵子身体不好
: 想说开始调整作息
: 但发现一开始调整
: 问题一堆
: 重点是还睡不着
: 不知道各位有没有其它调整的方式
我 晚睡+躺床时还会在没开灯的情况滑手机大约30分钟才睡
然后前几天开始感受到
一只眼睛明显干涩闭上眼睛也一样甚至一直流泪
这几天直接11点左右就自动上床
然后手机不摆床边一觉到天亮
==