※ 引述《Victoryking (夜空メル的かぷ民)》之铭言：
: 有氧真的很累阿
: 用有氧减肥根本是虐待自己
: 成效不高
: 又超累
: 有氧完还会饿肚子
: 不知道怎么办
: 吃也不是不吃也不是
: 减脂做有氧根本是事倍功半
: 对ㄚ
: 跑步=最烂的减肥方式
: 饮食控制才是最佳的减脂方法
胜王尼是把脂肪跟蛋白质拉高
肥肥如果把淀粉降低
身体会没力捏：(
现在是尝试批塔哥哥的多吃多动
姆咪

有在动的话淀粉还是要吃捏

肥肥一开始练也是吃低碳那个时候还可以进步现在不行惹