嗨大家，其实我今天也是蛮废的（睡到下午哈哈）
但觉得这样不行，就还是打起精神整理好房间，把衣服丢去洗了现在还在等脱水。
发这篇是想问大家有没有睡前听广播的习惯呢？
我前阵子在听时间的女儿，最近在听亚里的净生活（下课花路米的那个亚里）
听这种鸡汤类的或是轻音乐其实还蛮疗愈的，试着让自己能有更多选择，并思索自己的逻辑思考有没有陷入循环。然后自己更有改变的动力，我觉得是个很好的起点，至少不会整个人再陷入忧郁和焦虑重复发作的状态。
吃了药，房间都整理好，洗了干净的澡，擦了睡眠香氛，然后静静地听着广播或音乐，然后陷入睡眠，明天又是新的开始。