Re: @健身巨巨请进 bravo233295 PTT批踢踢实业坊

楼主: bravo233295 (Dr. Tsai) 2022-02-13 21:35:44

顺便问一下
杠铃卧推重量会等于哑铃卧推ㄇ
卧推架常常不够用
用bench拿大颗哑铃卧推感觉很秋很虚荣ㄟ
可以的话我下次也试看看==

作者: hulucat (呼噜猫) 2022-02-13 21:36:00

杠可以稍微重一点点吧

作者: Victoryking (胜利王 ) 2022-02-13 21:36:00

杠铃卧推的重量通常会比哑铃重

作者: pandafatfat (熊猫胖胖) 2022-02-13 21:36:00

有人说你可以问吗滚去肌肉海滩

作者: Victoryking (胜利王 ) 2022-02-13 21:37:00

不过我都是拿杠铃做大重量 10rm用哑铃哑铃感受度高

作者: civilian (pearly) 2022-02-13 21:37:00

去孤狗

作者: steven183 (steven183183) 2022-02-13 21:37:00

杠铃只有上下哑铃要上下左右控制哑铃活动度比较大

楼主: bravo233295 (Dr. Tsai) 2022-02-13 21:38:00

那我下次也可以拿跟头一样大ㄎ的哑铃唱丘了ㄟ

作者: steven183 (steven183183) 2022-02-13 21:38:00

你版又一个巨巨

作者: osopopototo (樱巫女的马桶) 2022-02-13 21:45:00

通常好像是哑铃重量=杠铃*0.75 不过看个人训练

继续阅读