楼主:
Shisonin (紫蘇)
2021-11-16 21:12:48※ 引述《ChrisDavis (工业电风扇)》之铭言：
: Victoryking: 幸好我可以单边47.5
: 真的好扯
: 单边47.5
: 你们知道47.5的哑铃有多大颗吗
: 破防了
欸不是 我也算跑过几间健身房了
我还真没看过47.5公斤的哑铃
那是三小...
扇哥你484把47.5磅搞错成47.5公斤了...？
47.5算偏冷门吧 毕竟大重量都会用杠铃杠铃120+的就不少了 大重量run完拿哑铃会有点手软我以前都是直接用哑铃推大重量 杠铃没人补不敢用
楼主:
Shisonin (紫蘇)
2021-11-16 21:15:00你有看过红色的那种大杠片吗？那个一片25公斤 你哑铃等于塞了2块那个红色大杠片...感觉很难做动作==
作者:
pandix (面包屌)
2021-11-16 21:19:00之前看成吉卧推赛有70和80公斤的
其实能够哑铃45+的其实不少 只是他们都会选杠铃哑铃都会拿去做8-12 所以会用到大重量的也不多
哑铃杠铃卧推大重量交替 力量会升蛮快的我大概五年前就有去健身房了 那个时候频率更高哪像现在 像个废物 对ㄚ==
我常去的那间好像有到62.5kg的哑铃 只是没看过有人拿过
楼主:
Shisonin (紫蘇)
2021-11-16 21:28:00真的蛮冷门的 卧推的话 直接用杠铃不是更方便...
作者:
r5588801 (etrava0224)
2021-11-16 21:28:00我之前有在做的时候 上胸卧推跟肩推才会用到哑铃