最近在读冥想正念的书
虽然只是在costco随手看到买起来的
但就照着里面的方法试了一下
卡在我心中的情绪大概有
1.对某教官上课时对我们羞辱感到愤怒
2.宝拉毕业
3.乌头开台频率好像还是提不上来，蛮担心上次开台资讯栏说的心理问题
4.担心毕业找不到工作
由后往前
4的担心是最少的，最多就是回家会被念
但也就是念几遍而已，工作应该不会难找
而是要找自己有兴趣有能力胜任的
并且以后也要有发展空间的才是难题
2的话，明明跟我关系很小，
最多就是可惜乌头认识的新朋友
还没一起公开连动过就毕业了
不过好像也不是第一次这样了
上次傅大师为了虹vぶて长休
很难过的时候
我也莫名很难过
还有哪次会长毕业，也是跟我没太大关系
可能本能的爱凑热闹吧
我也是难过了好一阵子
这种状况是叫共感能力太强吗？
我也不知道...
这种情绪也不知道要怎么去贴标签处理
毕竟不是我的事也不是我的情绪
可能别人也没我这么过分的情绪吧
毕竟有没有情绪也是我想像的
1的话倒是贴上了愤怒标签后
顶多变成我知道不需要也不该愤怒
但我还是想逃他的课
想到他讲话的声调跟长相就烦躁
不过到退伍也就剩两天他的课
这事应该很快能结束吧