※ 引述《hulucat (呼噜猫)》之铭言
: 回家后体重一路回升，一度到98
: 于是我前几天决定继续开始严格纪录所有进食，顺便问我妈要不要跟我一起减，被拒
绝之
: 后，我拜托她至少不要让家里零食一堆
: 然后
: 星期一 冷藏出现无骨凤爪，冷冻一块起司蛋糕
: 星期二 架子上冒出一整盒小鸡面
: 星期三 桌上一袋糖炒栗子，三块面包冰箱多一罐新福源花生酱
: 星期四 晚上桌上半袋没吃完的东山鸭头
: 星期五 桌上又一袋糖炒栗子，沙发后面一袋可乐果
: 我不知道大家的经验是怎么样，我自己血糖一低肚子一饿难免就会焦虑，这时候我只
能去
: 喝水、吃点盐巴，但焦虑仍会驱使我去试图寻找食物
: 这时候不会有能轻易取得能在15-30分钟内能被吃下肚的食物对我就很重要，如果我退
冰
: 了一块肉、一条鱼，那我有很大的可能在开始烹调他前或后血糖回升、找回理智，让
他变
: 成我下一个正餐的食材
: 家里频繁的在醒目而触手可及的地方有大量垃圾食物真的很讨厌
姆咪
与其纪录吃蛇摸
不如没事就做间歇做到力竭
对ㄚ
姆咪以前持续做 每天做
最轻的时候是N-10
最近回去运动前是n+2
现在恢复运动两个礼拜就n+4
体脂看起来也都没变
太苦了
都不知道到底练了啥
渍鲨