楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-10-22 18:48:11回家后体重一路回升，一度到98
于是我前几天决定继续开始严格纪录所有进食，顺便问我妈要不要跟我一起减，被拒绝之
后，我拜托她至少不要让家里零食一堆
然后
星期一 冷藏出现无骨凤爪，冷冻一块起司蛋糕
星期二 架子上冒出一整盒小鸡面
星期三 桌上一袋糖炒栗子，三块面包冰箱多一罐新福源花生酱
星期四 晚上桌上半袋没吃完的东山鸭头
星期五 桌上又一袋糖炒栗子，沙发后面一袋可乐果
我不知道大家的经验是怎么样，我自己血糖一低肚子一饿难免就会焦虑，这时候我只能去
喝水、吃点盐巴，但焦虑仍会驱使我去试图寻找食物
这时候不会有能轻易取得能在15-30分钟内能被吃下肚的食物对我就很重要，如果我退冰
了一块肉、一条鱼，那我有很大的可能在开始烹调他前或后血糖回升、找回理智，让他变
成我下一个正餐的食材
家里频繁的在醒目而触手可及的地方有大量垃圾食物真的很讨厌
楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-10-22 18:49:00失业
作者:
ybz612 (私はスキをあきらめない)
2021-10-22 18:50:00这能不能吃药改善阿
作者:
sixB (6B)
2021-10-22 18:51:00你家的东西怎么看起来都这么好吃
我觉得你这样有点病理性的问题了 你之前咨商有聊过这个吗
作者:
uegi (ㄩㄐ)
2021-10-22 18:51:00我家不会这样我也不太爱吃零食 那我到底怎么胖的QQ
住家里真的会变胖 不过爱漂亮就会住嘴ㄌ (我自己啦)我家都不太吃零食就是ㄌ 不过会喝饮料 但是都是无糖了我最近连奶茶都很少ㄏ了
作者:
redDest (油宅)
2021-10-22 18:56:00去拔智齿
沉重人生 很多家人也是不瘦ㄟ 全家的饮食习惯都不ok
作者:
ditgl 2021-10-22 18:59:00饮控靠自己，热量算好三餐吃饱水喝够
楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-10-22 18:59:00智齿拔光了
作者:
redDest (油宅)
2021-10-22 19:00:00去买蒟蒻嚼
自己煮健康料理啊 蔬菜瘦肉直接水煮吃饱饱 只是难ㄘ
我都买三四种然后吃到腻 现在房间一堆也不想吃逛街时想到房间还一堆就也不想买 就变得没啥在吃了==
楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-10-22 19:01:00我几乎每天都自煮啊
作者:
yulis (笨蛋 尤莉丝)
2021-10-22 19:04:00打他
作者:
Yan239 (彦)
2021-10-22 19:13:00控制不住可能要去看医生吃药，这不是普通的嘴馋了
楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-10-22 19:20:00就血糖还没升起来的那几十分而已，那没办法几次控制住没问题ㄚ，可是每天怎么受得了
楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-10-22 19:25:00我大部分吃一餐而已量当然大啊= =
作者:
c121125 (宝特瓶)
2021-10-22 19:29:00我觉得你可能要针对你的血糖状况去跟医生或营养师讨论
楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-10-22 19:33:00吃两餐更饿ㄚ，对ㄚ我血糖都在正常范围内，只是我对低血糖的不适感好像比较高
作者:
c121125 (宝特瓶)
2021-10-22 19:37:00改变进食频率让低血糖不要出现呢
楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-10-22 19:38:00所以我才尽量一天一餐啊
作者:
c121125 (宝特瓶)
2021-10-22 19:42:00还是食物的问题@@?
作者:
SuicidePeko (string int = true;)
2021-10-22 19:43:00少量多餐
楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-10-22 19:44:00作者:
c121125 (宝特瓶)
2021-10-22 19:48:00所以你现在是一天一餐但还是会出现低血糖喔你主食都吃啥~?淀粉类的
楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-10-22 20:01:00作者:
c121125 (宝特瓶)
2021-10-22 20:18:00生酮饮食?
楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-10-22 20:33:00没有，只是今天刚好马铃薯跟南瓜都吃完了还没买但是本来就也没有一定会吃淀粉