今天冷却 打拳击
选了重め 好像是多一首10分钟的歌
然后每首歌感觉动作都变多了 今天一直打钩拳 超累
有愈做愈顺的感觉 多抓到了几个能帮忙变顺的步骤
咪口也很开心 今晚我要拉一大桶给她吃
做了44分钟
话说打拳那个卡路里是快乐计是不是 打一轮就400大卡
平常健身环全身在动 整套做下来也没这么多==
不知道是不是因为连续每天运动的关系
今天打拳感觉到手一下就有酸感了
不过还是顺利做完

健身环的卡路里参考就好 我只看运动时间

打拳45分一定超过400大卡啊

你健身环 一次多久ㄚ可是健身环动作感觉比打拳还操 怎么这么低