※ 引述《SuicidePeko (string int = true;)》之铭言：
: 只是要一直上下 很像跟地球激烈做爱的动作
: 要用手搭在地上 然后我手整个都是汗 超容易滑==
: 然后这个动作真的超累
: 半组我就快不行了 跪地休息一下才做完 反而颇伤膝盖
: 可是又能瘦腰 而且为了跟咪口做爱能够更猛 感觉不做不行
: 版上巨巨可以分享一下诀窍吗 这个怎么做比较稳又有效
我觉得这个动作比起练肚子 感觉更像练手
我每次做都是背肌酸到受不了暂停
不过多做几次之后现在可以一口气做完一组
然后让他判定好一点的方法
就是一开始倒数的时候身体离地多一点
每次回来的时候尽量稳定一点 不要太贴地
你只要一次贴地 之后的判定都要同样贴地才会给过
弄到最后真的要干地球才行