[闲聊] 健身环拿到新动作不知道怎么做 SuicidePeko PTT批踢踢实业坊

楼主: SuicidePeko (string int = true;) 2021-10-15 20:27:09

很像plank
只是要一直上下很像跟地球激烈做爱的动作
要用手搭在地上然后我手整个都是汗超容易滑==
然后这个动作真的超累
半组我就快不行了跪地休息一下才做完反而颇伤膝盖
可是又能瘦腰而且为了跟咪口做爱能够更猛感觉不做不行
版上巨巨可以分享一下诀窍吗这个怎么做比较稳又有效

作者: erimow (Erimo) 2020-10-15 20:27:00

有些不容易判定的就别做

作者: ZooseWu (N5) 2020-10-15 20:27:00

平板支撑喔那个动作超痛苦

作者: Victoryking (胜利王 ) 2020-10-15 20:27:00

这个好玩吗

楼主: SuicidePeko (string int = true;) 2021-10-15 20:28:00

还好耶健身环我觉得判定都有到打拳有些判定反而很难抓

作者: ZooseWu (N5) 2021-10-15 20:28:00

我在瑜珈垫上做不会滑但是真的累

作者: erimow (Erimo) 2021-10-15 20:30:00

登山式喔?

楼主: SuicidePeko (string int = true;) 2021-10-15 20:30:00

登山式是脚动吧他是手脚都在地面腰上下

作者: ybz612 (私はスキをあきらめない) 2021-10-15 20:30:00

平板支撑我还好但我做船式尾椎骨都直接插进地板很痛

作者: zxzx8059 (zxzx8059) 2021-10-15 20:30:00

可以啊，不要楼下靠腰就好

作者: t90961248 (细肩带方丈) 2021-10-15 20:31:00

平板支撑吧

作者: ZooseWu (N5) 2021-10-15 20:33:00

ybz用个瑜珈垫吧瑜珈垫可以原地跑步但是左右横跳之类的就不太行

作者: ybz612 (私はスキをあきらめない) 2021-10-15 20:34:00

我阿我有用瑜珈垫但还是痛*有

作者: ZooseWu (N5) 2021-10-15 20:36:00

用瑜珈垫还会痛你是长了尾巴吧

楼主: SuicidePeko (string int = true;) 2021-10-15 20:36:00

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