Re: [姆咪] 做完三下伏地挺身 Zer000000000 PTT批踢踢实业坊

Re: [姆咪] 做完三下伏地挺身

楼主: Zer000000000 (十葛零) 2021-09-21 15:18:54

我最近伏地挺身也有点心得
早上起来喘一下嚼一口水
就一次做最多下次数基本上保底35下(没状态也要拼35 毕竟是喜欢的女人代表数字)
最佳状况 65下
喘一下嚼一口水盥洗
然后趁头发还湿湿就稍微做到100或120下
晚上回家或是有事没事就是在拼个100下
通常都是一次做
然后玩玩哑铃跟玩玩球打打自制沙包
一天大概200-300下
身材一样烂体能一样差
但觉得自己努力过了 :)

作者: hulucat (呼噜猫) 2021-09-21 15:19:00

肌肉忍者又在尻洗

作者: uegi (ㄩㄐ) 2021-09-21 15:20:00

你的水为什么可以嚼

楼主: Zer000000000 (十葛零) 2021-09-21 15:21:00

水不建议直接用灌的通常都是含着或嚼一下再喝比较好吸收也不会对身体造成负担或产生恶心

作者: maitetsu (まいてつ) 2021-09-21 15:22:00

嚼起来口感怎么样

楼主: Zer000000000 (十葛零) 2021-09-21 15:23:00

尤其是像登山之类这种运动水很珍贵水分也重要都会先嚼一下再喝一下

作者: uegi (ㄩㄐ) 2021-09-21 15:23:00

我每次揹两公升水都被同行的人喝完：（

作者: LabMumi (实验室姆咪) 2021-09-21 15:28:00

你在山下

楼主: Zer000000000 (十葛零) 2021-09-21 15:30:00

我住的地方都是离山比较近的等我哪天爬山不见就是去幻想乡了

作者: EPika (精灵皮卡丘) 2021-09-21 15:31:00

巨巨

作者: kronioel (éµå¦¹åè‹±) 2021-09-21 18:27:00

太神了吧== 60下

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