还蛮不错哒
我是只有举哑铃而已喇
尤其是举练肩膀那葛(左右边的)特别有感觉
一开始都举不太起来的说
还有二头肌那葛也多举了10几下
今天还被室友称赞惹我的腹肌
虽然
我
国小
一直到现在
都有
所以
我她妈
长不高
惨