小弟体质很容易长痘痘，尤其夏天更严重
去年底换了公司后，不但常加班，
周末还会被同事拉着跑摊喝酒
可能因为作息不正常，痘痘又冒得更多了
觉得这样下去不是办法，决心要矫正一下我的生活型态…
努力了两三个月终于回到比较正常的样子了，Hen感动
这边分享一下我的抗痘方法，主要有下面五个方式
1.调整基本作息
我觉得这个影响最多，通常冒痘痘都是因为前几晚有熬夜，
现在都逼自己最晚在十二点左右就睡觉，
甚至连喝酒频率也都减少到每月一次
2.饮食清淡多吃蔬果、暂时戒奶类制品
平常中午都是跟同事们一起订便当，但便当里面的鸡排、
猪排也是痘痘元凶啊！后来变成我都自备餐盒，
配菜也尽量简单清淡用川烫的，
连早上最爱喝的拿铁也先改成黑咖啡了(咖啡还是戒不掉…哀)
3.没事多喝水，多喝水没事
手摇饮料渐渐都没买了，改喝水替代，嘴馋就自己泡无糖茶包，
如果真受不了想喝的话，就点无糖，还因此意外减重XDD
4.去皮肤科诊所看诊，口服A酸来控制皮肤状况。
初期自费吃了两个月感觉蛮有效，但受不了皮肤变干燥，
所以暂时先停药，但可能前面有说到的，调整饮食作息后，
痘痘倒也没有因为停药而增加
5.抗痘清洁组合
洗面乳用会选控油类型的，最近是用MEN‘S Biore茶树清爽控油洗颜慕丝
，个人很喜欢茶树的味道，而且使用上起泡很快，碰到脸也很温和不刺激，
用起来很舒服
洗脸后会在长痘痘的地方贴3M超服贴荳痘贴，
这款蛮透气，吸收力也不错，主要是让痘痘可以快一点消下去，
也能避免接触到其他脏污
抗痘的意外领悟就是你怎么对待身体，身体就怎么回应你，
努力几个月后现 在皮肤的状态真的好很多~
有人跟我一样出社会后，特别容易痘痘大爆发吗？
大家还有什么别的抗痘小撇步跟推荐产品吗？