如题
最近发现
头发常常散发著浓浓油味
（都有天天洗头）
以前都不会有此现象
有google 一些资讯 可能跟体质改变也有关联
所以有在调养身体
想请问一下
有其他补充改善方法可以推荐吗
例如使用何种洗发精or护发保养品之类的
或是一些保养方法
感谢～～
作者:
cka 2018-02-05 14:32:00洗两次你去外面给人洗 他也是洗两次 这样比较干净
少吃油炸，我觉得差很多还有洗头是按摩头皮，不是搓头发
作者:
LsVCheN (保守扼杀天才)
2018-02-05 14:57:00洗两次真的有差
作者:
endi (^^)
2018-02-05 15:50:00不要熬夜 不要吃燥热食物
有个很简单的方法 完全不吃炸辣油甜 但你应该做不到
现在天气这么冷，还容易油头也不容易，洗头主要是在清洗头皮，头皮洗干净了应该会有所改善，与护发无关，但是也要注意不要过度清洁头皮
不吃油辣甜 效果明显还有洗完头头皮要吹干 这也会影响味道
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2018-02-05 23:55:00洗发精太滋润
作者:
Squirew (边缘人)
2018-02-06 00:26:00吃a酸就不出油
作者:
lapentti (lapentti)
2018-02-06 09:17:00如果因为怕冷常常戴帽子或是头盖棉被睡觉也会增加出油量
洗两次喔！第一次先洗去部分油脂，你会发现洗第二次时会比第一次更容易起泡泡，这时就要洗久一点按摩头皮，至少要让洗发精在头上停留个 2 分钟两分钟内可以自己做头部按摩，重点是要洗到头皮然后记得要冲干净，特别是头脑后面的部位养成正确的洗头习惯才能真正改善头皮屑跟过油的情况我也是油性头皮，习惯每天洗头，不洗头皮会痒上面洗发方式是在做美发业的朋友建议的
作者: ninetofiver (上班族) 2018-02-06 13:51:00
试试每天只用温水洗头，一星期用一次洗发精就好
作者:
ianhome (IW)
2018-02-06 16:59:00清洁过度也会引起过度出油…
作者: iPhone5Plus (iPhone) 2018-02-07 17:10:00
洗二次 第一次洗脏脏，第二次洗香香
作者:
porkeey (ptt)
2018-02-08 12:33:00吃剂量低的a酸吧 很有效的
脂漏皮肤炎的洗发精，一星期两次。4周后改一星期一次..
我目前吃10mg的A酸，效果明显，也有设计师跟我说用冷水洗头，但冬天我真的无法
作者:
chi0113 (齐齐)
2018-02-10 22:29:00凉水洗头 用脂漏的洗发精 或者建议看皮肤科 过度出油往往是头皮生病了
作者: georgegogo (George) 2018-02-15 19:24:00
第一次洗头皮顺便按摩.第二次洗头发