重训传武人路过@@
深蹲两倍体重为基准是因为：
ㄧ、边际效益递减，深蹲重量要再上去需要花费的时间更多，但是运动表现不一定会成比例
的增加。
二、恢复的问题，重量越重疲劳当然也越多，可能会影响到专项的训练。
三、再来就是，在深蹲两倍重量以前，只要肌力增加，爆发力会跟着增加（爆发力=最大肌
力*速度），两倍体重以后会有肌力与爆发力‘’脱节‘’的问题（肌力上升但是爆发力没
有显著提升）。
综合这几点，深蹲标准在体重两倍可能是CP值比较高的选择。
以上一点浅见。