如题
目前使用的是MacBook pro 2012 mid，大约三年前入手，购买时就顺带自改16G Ram，光
碟机也拆掉换上256G SSD做系统碟，原先的500G硬盘则拿来做Bootcamp和Time machine备
份硬盘。
想请问的是系统重灌降级后(High Sierra 10.13.3降到Sierra 10.12.6)，是否有办法在
降版后使用Time Machine或系统移转辅助程式进行系统资料的回复(备份当时是10.13.3)
？还是只能一个一个拉档案？
已google以及在版上/关键字
以下详细状况：
最近在使用10.13.3的系统三不五时就转彩球然后马上死机，只开safari一个页面用Line
打个字也会。整理过硬盘空间，跑过硬件检测，也观察过活动监视器的状况，都是突然在
一切运作正常时转彩球就死机，而且会连续出现，大概20分钟强制关机一次。
爬过一些High Sierra的灾情文后，前两天想说还是先升到最新10.13.5跑看看，却发生无
法关机的状况，更新无法进行。
因此决定试着使用随身碟重灌回Sierra，爬了一些文，确认Time machine备份完成后，开
始重灌，格式化系统碟，使用随身碟开机进行重灌，顺利安装。
问题来了，进入系统设定作业中有个系统移转辅助程式的步骤，选择使用Time Machine回
复的选项，有搜寻到原先用来备份的硬盘，却无法点选进入，会跑出对话视窗写说：此备
份为新版本系统，无法移转。(大意是这样)
上网看了一些文章评论有的说是可以在降版本的状况下使用系统移转辅助程式回复新版本
的备份，但没查到怎么操作。
因此想来请教各位大大，是否有遇过相同状况，能在系统降版状况下回复新版本的备份？
或是就只能使用Time machine一个一个把档案和程式回复回来？