千歌那个应该是后手翻，不是后空翻
后手翻的点在于你往后拉的时候有身体撑住地板的动作让你有一个作用力可以拉回正面，
也就是千歌最后往后弹屈膝的再站起来的动作(有个缓冲)
https://i.imgur.com/2ql5ET5.jpg
如果是后空翻那这个过程应该会更快，因为后手翻有手撑地的时间会多一秒是正常的
另外，后手翻相较于后空翻安全很多，因为你有手撑住冲击力的点
最惨，就是手掌没有掌握好时机可能会有点折到(很痛)
侧翻之后要拉回正面落地是很多人应该可以做到的
只是因为千歌的这个是连续动作，意思是你要有很好的马上往后翻的爆发力
(分解跟连续的感觉是不一样的，一开始当然要先分解掌握感觉才连续，否则你动作一不
顺就会停顿，太犹豫可能重摔)
因为以前国中玩过，昨天试了一下，在没有维持大量运动体能下连续状态基本上在后手翻
撑地板后我就没办法像千歌一样翻回正面了..直接让身体整个倒下来(这样会有点痛，但
至少可以下来，而且受力比较均衡)
应该是长期跳舞跟训练的体能让她有这种柔软度跟一口气弹的爆发力，真的是蛮佩服千歌
的
(另外这种练习摔还是摔在软垫上比较好，地板很痛，她昨天摔的是在沙滩，应该也蛮痛
的.....)

两者练习上手时间上差很多吗？

后空翻是身体腾空欸....等于你要再没支撑力的状态下直接身体往后翻到正面，有手撑跟直接整个翻差超级多的.....

现在猛然觉得为什么以前体育课会在练后空翻???

所以看起来后手翻本身存在难度，但没有想像中难？

难的地方不一样 风险也不一样 但还是难= =

还是很难吧，而且她前面有加其他动作，如果是直接做后手翻不好说，混合其他动作对正常人一定难啊.....

https://www.youtube.com/watch?v=bx3Afwxc1O0只要一天 谁都可以做得到的后手翻讲座不过影片的最后才是重点 "千万不要受伤"

感觉就比较放心了

ㄤ酱有我这块智慧型软垫全力保护，请大家尽管放心

原来是史来ㄇ.......(被拖走

其实在LIVE上唱跳完其他歌之后来做这动作应该也蛮吃力

现在就往好处想吧 是后手翻不是后空翻 这两个差蛮多的然后就是ㄤ酱大概在3rd前这动作练了一年了 如果能像教学影片那种想翻就翻的等级就好

一直都是练习的时候最可怕啊XDDD 抓感觉的过程有其风险

我觉得既然是school idol就应该回归学生的表演，太专业或太困难的舞蹈动作反而不适合

VIP区离舞台的实际距离https://i.imgur.com/o491HPx.jpg海景先别说 如果是5~12排 大概离表演者12~16公尺阿 贴错区抱歉