下过雨后天气有比较凉爽一点
晚上没下雨又可以跑一下
不过客观条件还ok 只是肚子还是有点胀
也许还是太晚吃 只是也过了两个多小时了
不过提前比平时早去跑一点
反正跑不动就散步也是帮助消化
有刻意饮食控制一阵子
不过体重好像没明显下来
没因为怕饿就吃太多
肚子有点饿的状态好像还忍得下来
不过也会疑惑有没有做对
明明一阵子消夜都没吃了 体重不动如山
是有从高峰掉下来 只是不晓得有无关联
如果过一阵子还是这样 可能就没动力继续下去
不过吃的也比较简单也许身体负担也会小一点吧