最近发现自己又开始肆意进食了
这不是个好现象
自从上次确诊之后
胃口一直很不错
是该控制食量了
而且自己也会常常去翻找零食
我的应急食粮库开始出现空缺了
这不是很好
毕竟放的都是耐久粮
但却开始减少
从明天开始
饭量必须压到1/4
蔬菜量增加一倍
餐间不能一直吃零食
要让身体习惯饥饿
习惯了
就能吃更少却不容易饿
以前我有吃消夜的坏习惯
花了一阵子才戒除
吃不是坏事
但是要节制.要适量
保持身体健康正常
才能活得轻松一些