实况主游戏ID：细雪绯悠
服务器Server： TW
实况频道连结：https://www.twitch.tv/zishei
实况内容简介：
台主主要玩中路马尔，没选到mid就sup，偶尔玩Aram，常常在实况简介讲些有的没的
今日播放歌单-Kobasolo & Lefty Hand Cream 翻唱曲
1.恋爱使用说明トリセツ‘ヒロイン失格’主题歌
https://www.youtube.com/watch?v=sW3RT0tF020&list=RDsW3RT0tF020
2.前前前世/RADWIMPS‘君の名は’主题歌
https://www.youtube.com/watch?v=fsmKwdVOJFY
3.No.1/‘掟上今日子の备忘录’主题歌
https://www.youtube.com/watch?v=kImpWphugRY
4.‘ストロボ・エッジ’主题歌
https://www.youtube.com/watch?v=wyVhBBzE3sI
虽然这是很小众的实况台，而且主要都是打NG为主
但每次有人追随还是会有点受宠若惊的感觉
毕竟这台的优点大概只有main马尔、播音乐、台主声音(听说)好听这几点
今天来分享一下电脑使用者的一些保健心得吧
因为我的工作会大量使用到电脑，所以一天坐在椅子上的时间其实非常久
加上个性使然，即使坐着连续工作四个小时不起来也没关系
结果就出了一些健康问题
最早先是手腕会痛，因为常用鼠标，所以对腕部关节蛮伤的
鼠标护腕垫已经用了两三年了
看似没什么用的护腕垫，其实可以减轻不少腕部压力
我是用分离式的，没有跟鼠标垫并在一起，这样就可以调整自己喜欢的姿势
后来是背部膏肓肌肉群受伤和网球肘
网球肘在几年前练网球时就有得过，因为当时傻傻坚持练习单手反拍，不用双手反
暑假天天对墙打三小时单手反，结果板机指+网球肘+疝气
自己上网查症状，自己骑机车到医院挂急诊开刀的经验还是难以忘记
本来以为自己处理就可以了，不过动手术这种事还是有家人陪会好些
其实久坐不动也会得网球肘，膏肓肌肉群受伤就更痛了
当时躺在床上，背部完全没办法出力，没办法起身和转身
有时起床还拜托女友帮忙推著滚下床，不然实在太痛了
后来复健一阵子后就好了
虽然就诊时医生一直强调是姿势不正确所导致，但也没说明什么是正确姿势
只说要常常起来走动
现在我坐个一小时就会起来走动
毕竟就算姿势正确，维持不变太久也是会受伤的
后来就没有再因为这样受伤了
另外腰枕也是蛮重要的，可以减轻脊椎的负担
受伤之前我坐椅子都是不靠背，背挺直，就像军中坐板凳那样
但那对脊椎很伤(这几年才知道)
所以现在都会放腰枕，或是背贴著椅背
当然也不是所有人都会像这样受伤
但是分享一些生活中的琐事，让别人的生活可以开心一点
也是当初开台的目标之一
不论是事业、身体健康、心情，如果能让人开心一点，那么开台就值了
很久以前写过类似开导人如何走出情伤的系列文
原本想跟实况结合，但怎么想都不太可能 XD
可能加入鱼蹦兴业会比较有用
总之还是会继续开马尔音乐台，虽然最近都常听那几首
但是考虑到播放部分音乐会被禁音，还有就是对这几首音乐真的很爱呀!
实况碎碎念文应该也还是会继续吧
反正是小众实况台，台主想说什么应该都ok吧 XD
那么，今天如果遇到的话请多多指教
也祝大家今天都有好心情囉~ :)