挑选枕头最最重要的并非何种材质，而是高度是否合适。
我有时常会开玩笑说，只要高度正确、睡得舒服，就算枕头是卫生纸做的也OK。
当然那只是玩笑话，也不表示材质不重要。
材质当然重要啦，我会这么说其实只是想要凸显出一般人在挑选枕头时的错误观念。
其实只要不易变形(如棉花枕)，有支撑力，不会一睡就扁掉，这样就算是合格材质。
乳胶枕有一个小小缺点，有些厂商的乳胶太有弹性了，反而不够安定。
而一般记忆绵多属变温型，睡觉时较闷热，且冬天时会变硬，高度也因此改变。
因此如果是记忆绵枕头的话，恒温型的会好一点。
会落枕的原因有几种，较常见的理由是因为枕头不适合引发落枕。
而不适合的关键就是高度不对。枕头的适合高度因人而异，所以别人推荐的，
不见得就适合自己。适合的枕头高度受到几个因素的影响，包括床垫软硬度、
个人体型和睡姿。
正确的枕头能让人在仰睡时，额头仰角呈现5度，颈椎呈现15度的仰角。
侧睡时则让头、颈、肩呈一水平线。
所以只要观察自己躺在枕头上的角度时，就能判定自己是否用对枕头了。
※ 引述《melody3237 (呆呆美乐蒂)》之铭言：
: 一直以来 都在寻找枕头中
: 也买了很多 爬文 后找来的枕头
: 像是低反发枕 或是cotsco的枕头
: 但是还是都找不到好睡的枕头
: 最近这几天
: 买了很多人推的 班尼斯的乳胶枕
: 开始了我落枕之路
: 我已经连续落枕 一个月了
: 每天早上醒来 脖子都会痛到哭出来
: 我本来以为是我睡反了
: 结果不管那个角度都会落枕
: 我才知道 原来这颗枕头不适合我
: 后来死心换回原本在睡的
: 结果还是会落枕
: 目前为止 家中快10颗枕头都换过一轮了
: 每天起来肩膀脖子都还是超级的痛
: 不知道有没有大大们有其它可以推荐的枕头
: 救救我的肩膀和脖子啊
: 感恩啊