※ 引述《wako80470 ()》之铭言：
: 看许多youtube影片都有再挑战一天一百的计画
: 而我也想自己试试看
: 顺便省个钱xd
: 早餐 小7的光泉牛奶麦片30
: 午餐 自助餐夹了高丽菜 番茄蛋 炒茄子
: 外加一碗白饭共50
: 晚餐 半包金珍菇加马铃薯一颗20
: ps:全联刚好特价金针菇一包10 马铃薯一包有2颗30
: 试了一整天
: 只能说真的要靠运气
: 如果没有在特价可能就会超出预算了
: 且都要事先想好当天每餐要吃什么
: 跟价钱斤斤计较
: 还是久久试一次就好
很简单! 但不能每天算! 而是一次给我3000，30天综合运用!
Costco的五木营养面条 5kg装 229元 可以吃40餐! 2包458元吃80餐 超过1个月!
牛头牌红葱酱 737g 180/罐 可以吃60餐!
维力炸酱 800g 185/罐 可以吃60餐!
芝麻酱 600g 150/罐 可以吃60餐!
菜市场青菜 1把20元 可以吃2餐 1天1把 30天30把 共600元
猪绞肉 1斤80元 煮成肉躁，可以吃10餐。
蛋 1颗4元，1天2颗，30天60颗 共240元
味增 工研味增1包10元 可煮5餐! 买8包80元
豆腐 1块10元 可煮2餐 一个月吃15块(30餐) 150元
海带芽 一包100，可煮30餐!
蒜头少许、油、酱油、盐、水、加热用的瓦斯…等等，1天15元，1个月算450元。
全联买黑桥牌切片火腿400g (大约20片) 110元 2包共220元，能吃40天。
costco鲜奶 1.89L*2瓶 219元 每天早上一杯200cc 可以喝19天
219*2=438元 喝38天。
全联吐司 1条约24片 37元 可以吃12天 3条共111元 可吃36天
每天早餐：
吐司+荷包蛋+火腿 =火腿蛋吐司 配上鲜奶 早餐OK!
每天午晚餐：干面+烫青菜+汤
干面：红葱干面、炸酱干面、麻酱面、肉躁面轮流吃，每餐都吃不同干面。
青菜：A菜、大陆妹、空心菜、菠菜、小白菜…轮流换。
汤：味增汤、青菜蛋花汤、海带芽蛋花汤…轮流煮。
以上吃法…营养丰富!
458+180+185+150+600+80+240+80+150+100+450+220+438+111=3442元
里面有很多都是能吃超过1个月的东西，2个月可以控制大约5千出头!
有菜有肉有蛋有奶有淀粉主食~~
而且我是连用火用水用油这些都算下去了~~