其实会比较省,本人
早餐:3条小地瓜(我都选很小条的,因为容器不大)3条共约200公克
1条约 1~2.5元 (看时价) ,总共 3~7元
1颗水煮蛋 4元
一颗包子 (大润发有10颗50元的) 5元
一杯三合一咖啡 4元
早餐总共 16~20元
午餐外食族就自己想办法 (不然就是早餐在准备一分)
晚餐 : 一包面 (例如水煮面) 6元 (也可煮饭)
猪血糕买一条, 一次约 4元
高丽菜一颗,一次约 5元
香菇 一次约 5元 (大润发)
火锅豆腐 一次约 4元 (大润发)
另外买1~2种蔬菜 5元
晚餐 30元 (如果量不够都可以加,最多大约不会超过45元)(有时比较饿时就加量)
早餐+晚餐 一天才 50元
减肥期间 吃早晚餐刚好可以省钱又减肥,如果不够最多再加一点菜量
一天 80元以下不是问题_
基本上我不特别吃肉,要补充肉类可以2~3天去吃一次自助餐
或者去大卖场买鸡胸肉,水煮鸡胸肉就很够了(放到火锅煮也可以),
一般在健身的人都只吃水煮鸡胸肉
120元的鸡胸肉煮 4~6 次应该不是问题
但我不会每天都这样吃,约2~3天吃一次外食