“童年决定了我们初期生命的样貌，但成长是我们一生的责任。”
我很高兴你成为了现在的你，即便你来自一场家暴的家庭，但竟然是个成长型的人格。
你说话越来越得体，很懂得表达，对话中的重点抓得住，有疑问了也会问出口。
“请问”、“谢谢你”、“对不起”是你的基本态度，无论关系亲疏。
但也很有原则，知道“相识之前的不礼貌可以成为永不理会的理由”，
坚持尊重和礼貌都是来自一场互相，才会有正循环。不把一切视为理所当然。
去年的现在你正处在一场C-PTSD。
那是你第二次得忧郁症，在当时的环境之下，其实抗忧郁药物没有起到太大作用。
幸而，你在快撑不下去时知道要求救，也得到了支持的力量。
后来，也幸运的找到一个适合落脚的地方，可以和优秀的人并肩学习，
看看你现在工作的奴性，简直难以想像。
虽然你今天有点慌张一本卷的中文没看得懂太多，整个下午没研究出什么鬼，
但工作困难谁不会遇到，多读几次应该就会多懂一些，在这个多样态的领域总是会遇到。
你是从2018年开始健身的对吧，直到现在，一定要好好维持下去。
到了一定年纪，不退步，就是种进步。
长肌肉的原理是让重量一次一次破坏微撕裂肌肉，然后补充营养，让它成长。
想想，跟你自我成长的方式简直一模一样。
我想你的基因里也始终会带着根深蒂固的忧郁因子，摆脱不了了，
虽然有人提醒过你“不要忘记，最黑暗的时候已经过去了，会出现星星”，
但你还是会习惯性回到那两场人生伤痛发生的时空去思考一切。
因为，你就是一次一次撕裂自己，然后再靠着一些信念、反思的养分逐渐茁壮。
你会害怕再遇到关系断裂让你会怀疑自己怎么总是搞砸一切产生挫败感不安感也很正常，
你想要、需要抱持感也很正常。因为你有总是被放弃的PTSD。
但是，有时候人生是这样的。
有些人光是遇到就已经是上上签，不是一定要走到最后才是好的结局，好吗。
美好，不会只有正向，如果真的没有能力解决处理差异，
留不住的，该放手就放手，不要太执著。
每个人的人生课题都不同，学习放手有时确实比坚持下去困难。
尽力，无愧于心就好，不要用力。不适合不是谁的错。
当成一场练习，谢谢有练习经营关系的机会。
也练习不要太金牛座，你在这方面特质完全符合。
记得，你只管成为更好的自己，剩下的，是别人的功课。
我忘记你是什么时候开始从奇幻小说类书籍转而读起科普物理、心理学、哲学类型，
也开始了跟自己对话的习惯，反思反省一切。
也因为这样，你才能有现在成熟的深知事故却不世故。
但你有时候真的也很幼稚，像是你昨天忍不住故意去惹那个新来没礼貌的王八蛋同事，
还在知道她在背后瞪你时决定那就多走到她面前晃晃给她欣赏背影的机会，
还要人家来安抚你乖一点，只因为你无法容忍她欺负人又吵死人的态度，
你还说“我就是头脑简单四肢发达我就是想揍她”。
我喜欢你的正念正向心态，对很多事物愿意带着“我试试看”的好奇态度去挑战，
虽然去年那场结果不好。
但你还蛮勇敢的，竟然离开了本来以为会在那边退休，
那个稳定轻松赚但也没太大成就感的工作。
造成那些老屁股眼里的想换工作就换工作的错觉。
反正，无论如何，千万要先好好爱自己，然后，才有能力去爱别人，去照顾自己想照顾的
一切。
你好像没有许愿的习惯，其实也没有过生日的习惯。
但经过了去年的状态，先祝你生日快乐，你辛苦了，好好复原自己。
谢谢你还能这样正念的存在，还能知道要温柔温暖对待值得的人。
我想你是能带给别人不少所谓情绪价值。
从你离开那场糟糕关系，一切开始好转后，简直处处充满心想事成。
要好好感恩，要好好珍惜，好好欣赏身边的风光。好好长大。
有些问题就交给时间慢慢去淌出答案。
“长大是经历破碎，但能更爱自己多一些，长大是失去万物，但勇于拥有多一些。”