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这篇是 Ingram 和助理教练 Brian Keefe的访问，
主要是他们休赛季实际上做了哪些调整，
我主要摘录了比较少看到的，Keefe 访问的内容。
在去年赛季的结束不久后， Brandon Ingram 带着自己的家人去了一趟巴哈马度假，
这是Brandon 他表达感谢的方式，感谢努力拉拔自己长大，身兼二职的父亲，和做为
职业主妇上班贴补家用的母亲。
做为刚过20岁的小子， Ingram 已经供得起他的父母一栋新的房子，并且可以让全家
人一起出门家庭旅行，这是他的家人们，在数年前难以预见的事。
但如果你了解 Ingram 这个人，你不会惊讶他在旅程中并非享受着大海和阳光，篮球
永远是他的第一位，所以他带着他的训练师一起上路。总之 Ingram 不会放过一天他
可以变强壮、可以改进自己的机会。
专心致志，心无旁鹜的专注在让自己进步上。
“最重要的事情是，他有着正确的心态，最终他都会现身在球馆，愿意去花费时间”
湖人助理教练Brian Keefe，自从他被选秀上了之后就一直和他一起训练。
“我们所有的教练都对Brandon 充满信心，因为他花费了大量的时间，并且愿意和我
们在这里做那些训练，真的愿意下苦心投资他自己。他真的在意篮球比赛。他在让
自己变成一名更好的球员上，做得很对。”
THE SHOT
投篮
“其中一个休赛季的目标，就是让Brandon 投篮投的更有效率。向他厘清许多他投篮
的种种细节。他有很不赖的手感，但是我们要做的就是让他表现更稳定，并且让他
在投篮时专注在一两样事情上。第一，他的脚步。确认自己能够维持在更好的平衡
下来出手，而Brandon 也完全接受我们的建议去砥砺自己的投篮。因为这就是他一
直想要的，改进自己的机会。我们对此有过讨论，但是你必须真的信赖我们要你做
的是有用的，而他很愿意接受，愿意去改进，并且在夏天花费了巨量的时间于此。
现在他已经得到能够将这些成果转换到比赛中的机会。但最困难的一个部分，是去
微调你自己的投篮出手。而他自己希冀这么做，有足够的耐心去调整，并且在一个
夏天之内，有着足够的心态去刻苦将其完成？ Unbelievable.”
RELEASE POINT
出手点
“我们专注在他手掌放置在皮球上的位置，还有他辅助手的摆放。他有着非常长的手
臂，所以这让他的投篮变得有点紧绷，也更加紧凑，因为当你有着这么长的手臂，
在投篮时可能犯错的环节也更多。让他在投篮出手时更加one-handed，并且让自己
的左手适度离开皮球，如果我们更具体描述的话。”
TRANSITION TO GAMES
转换成比赛内容
“这是学习曲线的一部分。你必须对新的投篮方式感到自在，然后将其转换到比赛当
中。你很有可能必须一些修正掉你过去习惯的动作。这是非常常见的事。我认为他
已经完成了这样的改变，但是还是会花上一些时间转换。也需要一些耐心。我们打
的比赛不是１对０，而是５对５。但是我认为他确实在往正确的道路上迈进。”
WHAT TO TAKE FROM KEVIN DURANT
师法曾经指导过KD的经验
“他们确实有着相似的身型：两个人在刚进入联盟时都非常瘦削。但是我想他们在于
work ethic上、在愿意花费大量时间去锻炼上是不相上下的。很明显Kevin 是一名
卓越的篮球员，但是这是因为他训练的非常努力，并且数年如一日。他那样想试着
想要抓住每一天进步的心态，就是其他人能够从他身上学习，任何人都能受用的。
Brandon 有着相似的身体类型，所以确实这样的经验对我指导他有所帮助。我的意
思是‘嘿、这是某个很像你的人做过的，你可以依样画葫芦’是一回事，但你还是
要做你自己。属于你自己的那些习性，可能是对你来说最重要的事情。”
“Kevin 新秀赛季在三分线的命中率是29％，他并不是一开始就投的那么好。他得分
量很多，但投篮命中率都在四成左右徘徊（43％）。投篮命中率突破四成是因为他
在那年年底开始越投越好。而他在隔年展现了巨大的提升。”
“Brandon 随着赛季进展也确实变得越来越进步。你可以看到在全明星赛之后他有一
个反弹。我想那就是因为他所有的训练所致，而一但当他开始对他在场上所做的感
觉到自在且开始有更多的信心，他也会迎来庞大的跃进。”
OVERALL IMPROVEMENT
整体的改进
“我们想要让他的比赛全方位发展。在心态上要变得侵略，什么时候最该出手投篮，
什么时候该出手攻击，去解读比赛内容等，他也对所有这些事情变得越来越自在。
他那种进攻篮框的能力，面对更高强度的挑战－
明显他也花了很多时间在重训室。但是我认为他在Summer League 后他又迈进了
一两步，而现在他将要迎来真正把这些成果展现在球场的机会。”