※ [本文转录自 TrJean 信箱]
作者: kinberley88 (阿呆) 看板: BeautySalon
标题: [心得] ncLOVE‧ Skin Care换季保养
时间: Thu Oct 1 18:54:41 2015
图文好读版:http://nicolelili.pixnet.net/blog/post/116334859
每当季节交替，天气忽冷忽热不稳定的时候，
肌肤总有些发痒干燥脱屑，粉刺痘痘一直冒出来！
有时是外来刺激太强，或是自身肌肤抵抗力低弱，
(比如：换季过敏、医美雷射术后、生理期时间)
自己在面对这些肌肤轻微发炎和不适状况时，
我奉行很多权威医生倡导‘肌肤轻断食’简单保养，
减轻肌肤负担并纾缓换季或术后保养症候群。
http://imgur.com/cJNkIjy
‘肌肤轻断食’是一种肌肤保养的‘健康清淡饮食’，如同不少女明星仿若不食人间烟火
的精灵，看看她们不时在FB、instagram上po出的三餐照片，都是通过营养师精心调配的
健康饮食建议，摄取简单原貌且必需有益的营养成分，美好的容貌体态都得要懂得取舍什
么是真正需要的。
http://imgur.com/Ryz3as0
现在我们经常吃得太过量太精致，吃的精简、健康可以让身体负担减轻，这对于肌肤作用
也是一样的。我自己非常推崇‘肌肤轻断食保养’的方法，建议在换季时节、生理期开始
前，或是做完医美雷射后，进行‘肌肤轻断食保养’。以下是自己‘肌肤轻断食保养’进
行的方式。在这个期间把保养步骤精简为3步骤：“清洁、保溼、轻润”。
http://imgur.com/0RDb6lJ
因为当皮肤状态不佳时，过多的保养品反而是负担，肌肤的水油分泌容易失衡，从而变得
敏感粗糙，每个月选一周来进行‘肌肤轻断食保养’，我自己通常是选择生理期开始前3
天至生理期1、2天，肌肤最易闹情绪，这正是肌肤开始轻断食的好时机。我会在特殊时期
‘饿’皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，并会搭配减少化妆的负担，减轻肌肤对保养品
的依赖，恢复最初的状态。
Note1：不要过度清洁
(X)习惯用过烫的水？
(X)用毛巾用力搓洗？
(X)拿了洗面乳就直接往脸上擦洗？
(X)太频繁使用磨砂or去角质洗面乳？
http://imgur.com/J7Qjnjx
这些方式洗脸方式常常对肌肤是太刺激与拉扯。不使用超过37度的温水清洗，让肌肤保有
应有的皮脂。因为对经常上妆的我来说，清洁和卸妆非常重要，我不使用含皂碱的洁肤用
品清洁，也都会乖乖先在手上先轻搓起泡后，再涂抹于打湿的脸庞，而洗后毛巾使用也应
该用轻压的方式擦干即可，尽可能渐少脸部肌肤的拉扯磨擦。而我早上起床后，仅会用温
水洗脸，不使用洁肤用品，同样是让肌肤保有应有的自然皮脂。
ncLOVE 使用清洁产品：
http://imgur.com/jXr3TaA
1. 卸妆水：BIODERMA贝德玛舒妍高效洁肤液250ml 定价$850
http://imgur.com/4G6Hz69
敏感肌适用，不含香料的卸妆水，与舒缓因子小黄瓜萃取精华。
清洁卸妆真的很重要，这罐我使用了很多年，一开始皮肤科医生推荐给我，加上种睫毛缘
故(油类卸妆产品会加速种睫毛的掉落)，我自己在净肤雷射术后，使用在眼周与肌肤都不
易过敏刺痛。
以下资料来源: http://www.bioderma.com.tw/
不含香料、防腐剂。独特Micelle洁净微胶粒新科技，亲油端包覆彩妆、不洁物，亲水端
留在肌肤上保湿。
更含舒缓因子小黄瓜萃取精华，不需水洗，是敏感、脆弱肤质优选卸妆、清洁最佳护理产
品。眼唇肌肤适用。
清洁、卸妆、化妆水、保湿四效合一。
http://imgur.com/Ibtzisj
2. 洁肤慕斯：Fabulous法碧乐晶透保湿洁肤慕斯 150ml定价$600
http://imgur.com/QEeeRbL
胺基酸、芦荟与植萃成分，温和不含皂碱，胺基酸的温和清洁成分，微弱酸性配方。没药
醇与芦荟的植萃成分，保溼舒缓敏感肌肤刺激。我很喜欢使用慕斯质地的按压瓶，不需要
搓揉，按压出的泡沫也很细致，洗的时候不会刺激而且容易洗净，洗后温和保溼不紧绷，
以下资料来源:
https://goo.gl/ueEFGt
泡沫细致的胺基酸系统，贴近肌肤的酸碱值的设计，温和清洁肌肤纹理污垢。天然保湿因
子，洁颜的同时又能保湿。
http://imgur.com/FX8EWU7
Note2：加强水分补充
(X)一罐乳霜打通关？
(X)神级神效青春水？
(X)化妆水紧缩清洁毛孔？렊http://imgur.com/NDT4aDB
脸部肌肤要健康，跟身体健康要多喝水的保养概念相同，如果让身体与肌肤每天喝充足的
水，都能帮助健康肌肤良好的保水度，先保水再保油(因为分子大小吸收程度)，让肌肤油
水平衡。
身体与肌肤70%水分，季节转换时候，在经期与术后，皮脂腺分泌特别容易失调，肌肤就
容易敏感干燥。我不会把化妆水期待成为拥有再次清洁、紧致毛孔、去角质的功效，就如
同妳期待95%以上成分是水的化妆水，有很多特异功能？不如让它好好提供水份保溼，我
自己偏爱越是简单稳定的成分，如玻尿酸、天然植萃保溼成分(如芦荟、小黄瓜)，充分让
角质层软化舒缓，提供肌肤很好的保水触感，并为后续保养开启一种良好舒适感。
ncLOVE 使用保溼产品：
http://imgur.com/7XB0UWW
1. 温泉水喷雾：LA ROCHE-POSAY理肤宝水 温泉舒缓喷液 50ml/150ml/300ml (左上图)
http://imgur.com/7z89odG
肌肤变得干燥脱皮，不是多擦乳霜就能获得舒缓，要先补水再补油，建议白天可以借由多
喝水，我自己则是随身带瓶保湿喷雾，喷完后抹点轻爽质地防晒乳来防晒锁水。
以下资料来源: http://www.lrp.com.tw/
“为皮肤而生的温泉水”,100％ LA ROCHE-POSAY温泉水具舒缓、保护肌肤、抗老化的效
果
100%温泉水，严谨的装罐过程， 在无菌的环境中装罐，绝不含防腐剂及其其它添加物
2. 芦荟滋润露：Aviendo Natural库拉索芦荟奇蹟滋润露 50ml 定价$1700
http://imgur.com/PtXSDEN
丹麦原装进口， 有机认证高纯度99.46％的库拉索芦荟叶萃取，无添加香料与酒精，汞压
式真空包装稳定成分活性。一抹上去肌肤就能感受天然植萃精华，带来的温和保溼感受。
以下资料来源:
http://www.chicclub.com.tw/Shop/itemDetail.aspx?mNo1=E140009&cno=713&m=2&p=7
水状质地，舒缓肌肤，改善肌肤干荒，高达99.46％纯度高浓度有机芦荟认证，净化肤质
也可当精华液呵护肌肤。
天然有机库拉索芦荟萃取精华，不添加酒精、香料、化学成分，有舒缓、抗老、修护、净
白、保溼。
http://imgur.com/nHtKVZz
Note3：先补水再补油，辅助轻质油质补充
(X)脸干猛擦乳霜？
(X)脸干才需要保溼？
(X)广口瓶的容器使用很方便？
http://imgur.com/CkW51vq
干燥紧绷易发生在干燥的秋冬季、低湿度环境（冷气房、飞机、除湿机等），当皮肤干燥
觉得紧绷发痒时，先确认有没有缺水问题？先补水。若补水后，仍无法改善时，才继续补
油。补水的是化妆水、凝胶类、透明精华液类。补油的是乳液、乳霜类。有人请教我，怎
么选择保养品质地，我的回答常常是：“挑选在使用过程可以让你舒适，并愿意继续使用
”，其实有效保养前提，常常是在对美丽的期待追求下的一种保养舒适感，而我自己最不
能或缺的就是真空按压式的保湿凝胶，通常3~4个礼拜会使用掉一瓶，开封后有效成分就
会开始氧化，真空按压式让活性成份不易氧化也会稳定，因为用量不少，我倾向以摄取“
大量新鲜蔬果”的保养概念，选择新鲜(开封后尽快用完)、单一稳定(玻尿酸、神经酰胺)
和天然植萃成分。
ncLOVE 使用轻润产品：
http://imgur.com/eDUrdkW
http://imgur.com/T9WikXZ
http://imgur.com/9QldAS3
1. 保溼原液：Fabulous法碧乐晶透保湿精萃 30ml 定价$700
http://imgur.com/c1DvlxW
这罐保湿精粹是我自己在做完净肤雷射后使用，术后保养非常重要，尤其是保溼和防晒，
我通常会连敷玻尿酸面膜5天，和搭配(非常)大量使用保溼精华或玻尿酸原液。而这罐保
溼精萃，质地类似原液，不刺激很温和，保溼舒缓效果很舒服明显，尤其当我脸上局部脱
屑的时候，会使用这款保溼精萃来脸部轻柔按摩加强代谢，薄敷在局部脱屑地方，隔天起
来脸会很澎润有光泽，非常好上妆了，而且不会阻塞毛孔冒粉刺。
以下资料来源:
https://goo.gl/PNxKHJ
玻尿酸、天然植萃精华(小黄瓜、大豆、丝瓜萃取)、蜂蜜萃取精华。
具保溼、调理暗沉的肤质，舒缓肌肤因干燥造成的刺激。
http://imgur.com/946kzNh
2. 植萃凝胶：Aviendo Natural库拉索芦荟奇蹟修护露 定价$1900
http://imgur.com/EjFq9MN
丹麦原装进口， 透明植萃凝胶，我自己一抹上去肌肤就能感受到，库拉索芦荟叶的保溼
能量，深层补水与舒缓肌肤，凝胶带来的非常明显紧致保溼感受。也是汞压式真空包装可
以稳定成分活性，能减缓成分氧化。
以下资料来源:
http://www.chicclub.com.tw/Shop/itemDetail.aspx?mNo1=E140009&cno=713&m=2&p=7
有机认证高纯度99.46％的库拉索芦荟叶萃取，保溼修护力道强。
夏天晒后舒缓，冬天强力补水解除干荒，给予肌肤深度营养与滋润，加强锁水保溼，舒缓
肌肤干燥，修护肌肤，美肌净白，细致毛孔。
http://imgur.com/hib1Lzl
3. 滋养乳液：BIODERMA贝德玛赋妍深层滋养乳 200ml 定价$1080
http://imgur.com/BKP5498
敏感肌与婴儿也适用，不含香料，温和的滋润乳液质地，我日常保养通常会在晚上使用
薄薄擦一层，简单补充肌肤油质，减缓肌肤水分散失。
以下资料来源://www.bioderma.com.tw/
配方D.A.F，能有效改善干燥，加强肌肤自然修护能力，舒缓及安抚肌肤，明显减少经皮
水分散失，达到立即保湿效果。
配方温和不含香料(Perfume free)，采用天然保存剂，不易刺激性成分。
│加强重点 ‧ 保湿面膜
上述三种基础保养‘肌肤轻断食’的‘健康清淡饮食’方式，如果实行的那一周的期间，
皮肤天生比较干燥，或换季秋冬季需要加强保湿，或是刚做完医美雷射的，可以适度使用
保湿滋养型的面膜。面膜是一种加强的保养形式，并不能取代每天的基础保养悠。我倾向
选择单一稳定(玻尿酸、神经酰胺)和天然植萃成分。
http://imgur.com/7Cjn0Jf
1. Fabulous法碧乐晶透保湿修护面膜 7片/盒 (25ml/片) 定价$350
http://imgur.com/fcgH3Ds
不织布膜材质，高浓度的玻尿酸充分补充肌肤水分，搭配多种植物萃取。满满的水感充满
的感受，不织布的厚度适中很好敷，裁切角度没有死角，我自己很偏好喜欢这种没有什么
香料，那种充足的水感润泽的面膜，谢谢它陪我打完净肤雷射后脸红红肿肿的日子。
以下资料来源:
https://goo.gl/Vskt0M
深入使用者理想的保湿方程式，短时间内有效的将水分子扩散，带入肌肤底层。同时搭配
舒缓和镇静肌肤的成分，立刻缓解肌肤因为干燥而受到的困扰。瞬间提升肌肤的水嫩透亮
。长期使用能保持肌肤健康水润。
玻尿酸能提高肌肤含水量、芦荟萃取保湿润滑有效舒缓肌肤干燥不适感、水解蚕丝蛋白富
含胺基酸、金缕梅萃取则能舒缓调理肌肤。
清洁化妆水后，约15~20分钟后即可取下面膜，若脸上仍留有精华液，可以指腹轻轻按摩
帮助肌肤吸收，敷完面膜后请重复乳液/霜等日常保养程序，将滋润成分锁在皮肤内。
2. 我的美丽日记玻尿酸保湿面膜 8片/盒(20ml/片) 定价$299 (左图)
http://imgur.com/OESjZR2
裸肤水凝布膜，玻尿酸、传明酸、胜肽成分，融合保湿、净白、紧致修护原液，恢复青春
肌肤该有的角质保湿感、视觉净白感。
以下资料来源: http://www.beautydiary.com.tw/Product_Detail.aspx?pid=12
多元分子玻尿酸的补水、保水、锁水功效，提供肌肤水分调理干燥角质，复合芦荟等保溼
原液精华。采用如绢丝般的天丝纤维，协同多元蚕丝因子，深层的保湿修护持续力。