[征求] 一起增肌减脂的伙伴 gkjty PTT批踢踢实业坊

[征求] 一起增肌减脂的伙伴

楼主: gkjty (喵一个来听听) 2022-09-21 20:27:00

因刚刚搬来基隆
想成立群组寻找一起增肌减脂的伙伴
目前会在WorldGYM 运动
但听说基隆即将进入雨季
所以开始慢慢练习居家运动
如果想要建立运动或向往完美体态的朋友
让我们一起互相督促吧～
1、设定目标
（例：第一阶段60公斤、第二阶段55公斤）
2、必须每天记录饮食与运动
（不管怎么记录，持之以恒最重要）
3、没有年龄、身高、体重限制，只要你有心，让我们一起加油努力吧！！
想加入者可以私讯我唷

作者: toro077 (咕咕鸡) 2022-09-23 00:37:00

也可以先设定训练菜单和目标体脂，真的找不到就找莴苣的巡场教练教，或去上团课认识，以前是这样XD

作者: beau0 (宝宝) 2022-09-23 01:33:00

目前就固定去上团课而已，WG强的其实就是团课....至于WG的教练，个人认为不要有任何瓜葛好！现在打来什么体验课呀！量inbody......我通通一律拒绝

作者: Happyfeetgo 2022-10-03 11:46:00

好棒推

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