这几个月以来，因为只要一想到一些事，就会整个人陷入负面情绪
没办法专心做其他事，也会严重失眠，而且状况都会持续四五天
整个生活作息和生活品质都严重受影响，让我很痛苦
最后受不了决定向身心科求助，所以就去了位在民族一路的心晴诊所
我告知医生我有注意到我的状况大概每几个礼拜就会发作一次
医生：“几个礼拜才发作一次？”
我：“嗯?对啊”
医生：“几个礼拜才发作，那没有很严重啊”
我：“蛤?...但我每次一发作就会持续四五天，而且这状况已经好几个月了”
医生：“要转移注意力啊”
我当然知道要转移注意力呀，但我陷在情绪里面的时候就没办法呀
而且因为很痛苦，整个生活都受影响，而且每次发作就会浪费四五天没办法做其他事，我
觉得很浪费人生，所以我才来向身心科求助
我知道我的状况也许跟其他严重的病患比起来，相较下不算严重，但医生讲那种话真的很
没必要
然后我告知医生我这几个月有开始练习冥想
结果医生马上斩钉截铁的说：
“冥想你自己练，没有人带，不会成功的啦，自己练不会有效果啦”
“自己练冥想没有用啦”
“赶快去找工作转移注意力啦”
听到医生这样讲，真的觉得很傻眼= =
我不是不工作，我是在等研究所开学，现在每天也都在唸书为研究所做准备
而且我是看netflix的冥想正念指南练习冥想，虽然不是真人带我练，但也不是自己胡搞
乱练，而且很多人都推荐我试试看冥想
我练冥想也是因为想赶快摆脱这状况，想赶快让生活恢复正轨
结果医生讲那种话真的让我觉得很没同理心，而且不知道状况就乱给建议
然后也给不出实质上有建设性的建议
真的觉得这个看诊经验让人不太舒服
之后我去另一家身心科诊所
医生就很亲切，也很仔细的问我发生过什么事，也会很有耐心的听我讲
光是问诊就二十几分钟快三十分钟
开药也会依照我目前生活状态开适合的药物，也会明确告知可能的副作用
整个看诊的感受就差很多！至少让人觉得医生很有同理心
由于心晴诊所在网络上都找不到评价
google地图也没有任何星星或评论，所以才决定分享这次的就诊经验~ ~